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【多題式心測】你的HQ (快樂商數) 有多少2014-05-14 00:30

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？是什麼令妳不開心？如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因~

01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？

YES→前往Q2
NO→前往Q5

02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？

YES→前往Q6
NO→前往Q3

03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？

YES→前往Q7
NO→前往Q4

04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？

YES→前往Q8
NO→前往Q6

05.你認為自己的外在條件還算不錯？

YES→前往Q9
NO→前往Q6

06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？

YES→前往Q7
NO→前往Q10

07.只要一工作，就會忘記其他事物？

YES→前往Q10
NO→前往Q11

08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？

YES→前往Q11
NO→前往Q12

09.你是朋友的情緒垃圾桶？

YES→前往Q14
NO→前往Q13

10.公事上你絕對公私分明？

YES→前往Q14
NO→前往Q9

11.只要一外宿就常失眠？

YES→前往Q12
NO→前往Q15

12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？

YES→前往Q15
NO→前往Q16

13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？

YES→前往Q18
NO→前往Q17

14.認為內八字比外八字看起來優雅？

YES→前往Q18
NO→前往Q15

15.你是生活資訊收集狂？

YES→前往Q19
NO→前往Q16

16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？

YES→前往Q19
NO→前往Q20

17.一餓，血糖降低就頭昏眼花

YES→前往Q21
NO→前往Q22

18.喜歡熱食勝過冷食？

YES→前往Q17
NO→前往Q23

19.常因心直口快而得罪人？

YES→前往Q23
NO→前往Q24

20.習慣外食鮮少自己煮飯

YES→前往Q19
NO→前往Q24

21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？

YES→前往Q25
NO→前往Q26

22.為了玩樂，熬夜不是問題

YES→前往Q26
NO→前往Q21

23.常看購物頻道，卻從未下手購買？

YES→前往Q27
NO→前往Q24

24.認為八卦雜誌還頗為好看？

YES→前往Q28
NO→前往Q26

25.假日只想賴在家休息補眠？

YES→前往Q26
NO→A型

26.極有長輩或小孩緣？

YES→C型
NO→B型

27.有機會你還想去唸書進修？

YES→D型
NO→C型

28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？

搭火車→E型搭飛機→前往Q27

A型：金錢（Money）

身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

B型：工作（Work）

工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。

C型：家庭（Home）

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響釵h人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。

D型：愛情（Love）

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。

E型：人際關係（Friendship）

以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

【多題式心測】你的恐怖承受力有多少2014-05-14 00:00

現在那麼多恐怖片，你對恐怖片的承受力是多少呢？XD

01_你喜歡看恐怖片麼？

A，看得我神經衰弱，不想自討苦吃(2分)
B，超級喜歡，不過最近發現恐怖片越來越不恐怖了(0分)
C，一個人肯定不能承受的啦，千方百計得逮個人一起看，好歹可以一起尖叫(1分)

02_當《午夜兇鈴》的貞子披頭散髮從電視機裏爬出來時，你會：

A，我會撥開她的長頭髮，看女鬼的臉到底長成什麼樣，會不會像小倩那樣，嘿嘿(0分)
B，拚命暗示自己：別怕別怕，她不會從電視機裏爬出來的(1分)
C，趕緊把電視關掉！(2分)
　

03_夜幕降臨，獨自在家，下列哪樣東西令你感到更恐怖：

A，鏡子(0分)
B，電話鈴聲(2分)
C，電視機一片雪花(1分)
　

04_恐怖片裏什麼樣的情節就會讓你心跳不已？

A，用高超的電腦特技畫出的巨大異形怪物(2分)
B，以人皮縫製「面具」的殘忍手段(1分)
C，鏡子裏看到的不是自己的臉(0分)

05_恐怖片裏什麼樣的角色會讓你毛骨悚然？

A，吸血鬼(2分)
B，一頭黑髮、一身白衣的女鬼(1分)
C，血腥四溢的殭屍(0分)

06_ 看完《午夜兇鈴》以後……

A，一個星期之內，如若獨自一人在家，絕不打開電視機，聽到電話鈴聲就膽戰心驚(2分)
B，伸個懶腰，輕鬆許多，工作上的煩惱掃光光(0分)
C，走！姐妹們，去大吃一頓，化恐怖為食慾(1分)

9分及以上：恐怖「後遺症患者」

希區柯克的《精神病患者》
可以算是所有現代恐怖片之母了，有多少觀眾被片中的變態殺手和那場膾炙人口的浴室殺人戲嚇得不敢一個人洗澡。想像力越豐富，看恐怖片就越能留下後遺症。神經超級脆弱的你，恐怖承受力指數只有可憐的15。

6-8分：冒充膽大的

用高超的電腦特技畫出來的巨大異形怪物，太卡通片了，
好萊塢式的恐怖片已經對你沒有殺傷力。不過日韓恐怖片還是照樣「吃定」你，一個人是不敢冒險的，必定招朋引伴一起看才比較安全嘛。恐怖承受力指數上升為45。

5分及以下：越恐怖越放鬆

不是恐怖片越來越不恐怖，而是你的承受力越來越強啦。
你簡直是個活寶，神經粗得要命，估計你會把貞子嚇個半死。看恐怖片似乎已經成為你減輕壓力的一劑良藥了，恐怖承受力指數超強，高達85。

屏東九如萬善堂萬善爺公

吉時報